Seminarbeschreibung

Planer*innen sind vermehrt hohem und stetig wachsendem Leis­tungsdruck ausgesetzt, welcher sich mit zunehmender Berufs­erfahrung und wachsender Ver­ant­wor­tung zuspitzt. Auch der Mangel an Fachplaner*innen sorgt für steigende Belastung im Planungsbüro. Krankheitsbedingte Ausfälle und langfristige Erschöpfung können die Folge sein. Mit­arbeiter­*innen sind unzufrieden, Burnout gefährdet oder verlassen das Unternehmen in der Hoffnung auf Ver­besse­rung.

Im Alltag von Planer*innen sind neben fundierten Inhalten und Fachwissen vor allem auch Resilienz und Stressmanagement gefragt, um die Leichtigkeit im Büroalltag zu erhalten. 

Das Seminar richtet sich an Planende, die im Berufsalltag Belastung und Stress spüren – wenn die beruflichen Anforderungen die Bewältigungsstrategien überschreiten und die Arbeitsinhalte auch das Privatleben bestimmen. Ziel ist es, sich Methoden anzueignen, um die speziellen Heraus­forderungen und Aufgaben der jeweiligen Leis­tungsphasen zu bewältigen und unter Zeit- und Leis­tungsdruck fokussiert und kreativ zu bleiben, vor Präsentationen mit Nervosität gezielt umgehen zu können, sowie in der Bauleitplanung in komplexen Situationen zielgerichtet zu agieren. Die Arbeitsatmosphäre und der fachliche Diskurs mit Kolleg*innen, Auftraggeber*innen und Planungsbeteiligten lässt sich durch Strategien und Übungen ent­scheidend verbessern. 

Im Seminar werden die Zusammen­hänge zwischen Körper, Gedanken und Arbeitswelt erläutert. Anhand von praxisbezogenen Beispielen werden Stressoren ermittelt und eine Stressbewältigungsstrategie erarbeitet. Der Schwerpunkt liegt auf dem bewussten Einsatz von Methoden zur Stressregulation im Planungsalltag, ob im Büro, im Home-Office oder auf der Baustelle.

Inhalte:

• Vorstellung Zusammen­hänge zwischen Körper, Gedanken und Arbeitswelt
• Sensibilisierung für mögliche Stressoren anhand von Praxisbeispielen
• Ent­wick­lung einer persönlichen Stressbewältigungsstrategie
• Anleitung zum bewussten Einsatz von Übungen im Planungsalltag
• Ent­wick­lung von Routinen

Das Seminar beinhaltet interaktive, seminaristische Kommunikationsformen und bietet Gelegenheit für individuelle Fragen.

Aus organisatorischen Gründen bitten wir um Anmeldung bis zum
17. November 2025.

In­for­ma­tio­nen zum Teilnahmeverfahren:

Technische Voraussetzungen:
Hardware: Endgerät mit Internetzugang, Kamera, Mikrofon und ggfs. Headset. Diese sind notwendig, um aktiv am Seminar teil­nehmen zu können. Wie im Präsenzseminar werden die fachlichen Inhalte live in Form einer Präsentation durch die Referenten und Referentinnen vorgestellt. Sie können dadurch aktiv durch Wortmeldung oder über die Chatfunktion Ihre Fragen stellen und Erfahrungen einbringen.
Software: Das Online-Seminar wird über die Plattform „Zoom“ durchgeführt. Die Erstellung eines ZOOM-Accounts ist für die Teilnahme an unseren Seminaren nicht zwingend notwendig.
Sie können sich allerdings die kostenlose Software „Zoom“ (erhältlich für Windows, Mac und Linux-Betriebssysteme) im Vorfeld herunterladen und installieren. Diese bietet einige Erleichterungen bei häufiger Anwendung.
Ausführlichere Hinweise finden Sie unter: Teilnahmeverfahren und technische Anforderungen

Sie erhalten rechtzeitig vor Beginn der Veranstaltung die notwendigen Zugangsdaten per E-Mail an Ihre bei der Anmeldung angegebene E-Mail-Adresse.

In­for­ma­tio­nen zu den geltenden Datenschutzrichtlinien von „Zoom“ finden Sie unter: zoom.us/de-de/privacy.html